体の中の活動である基礎代謝をアップして、好物のてんぷらを食べまくっても脂分が燃焼 される体になるのが夢ですね。 そういえば今は体内が軽い気がして、ちょっぴり嬉しいです。

小腹がすいたときにキャベツを食べるとダイエット助長になると友達 から聞いて、うまくいったらハッピーかも。健康管理に配慮して痩身して、倖田來未さんのようになるのが目標です。日ごろから生活を便利にしてくれるコンビニですが、減量中は行かないことだけでも、痩せるような気がしてきました。

1ヶ月前とかのダイエットでは急激に痩せようとして逆に２Kgも体重が増えてすごく後悔しました。私はサツマイモが好きでよく食べますが、基本的にビタミンなどの栄養素をきちんと摂るので、たくさんの糖が入ったお菓子には興味ありません。

昼ごはんにはミネラル の豊富な食品を摂る ようにしないと次の日の仕事はハードなような気がします。間食、特に夕食後の間食は全て身体の中に脂として蓄積されるぐらいに日常的に思っていたほうがいいと思います。昼食 にはタンパク質の豊富な食べ物 を補うようにしないと次の日の仕事はきつい ような気がします。